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Débutants : commencez ici

 

Si tu es débutant en course à pied, bienvenue ! 

Pour commencer en tant que débutant en course à pied, lis cette séquence d’articles qui t’expliqueront les essentiels à savoir pour commencer la course à pied dans les meilleures conditions, l’échauffement adapté à suivre avant de courir, la bonne posture de course à adopter pour des sorties plus agréables, les étapes pour te permettre de progresser en course, une méthode efficace pour manger sainement, des exercices de renforcement musculaire spécifiques pour coureurs et les erreurs à éviter pour ne pas souffrir de tendinites.

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Bonne lecture !

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