Le début d’une tendinite ça ressemble à ça. Ça fait déjà quelques mois que tu suis ton programme d’entraînement. Les kilomètres s’accumulent, ta capacité de récupération
J'aide les coureurs à mieux courir avec moins de blessures.
✓ Comment améliorer efficacement ta forme
✓ Du renforcement physique spécialisé pour les coureurs
✓ Des exercices de respiration, routines d'échauffement et de récupération
✓ Des techniques d'étirement dynamique et de rouleau de massage
✓ Une méthode éprouvée pour changer radicalement ton alimentation
Que veux-tu améliorer ?
Je t'aide à courir avec une meilleure forme, devenir plus fort, éviter et soigner tes blessures, quel que soit ton niveau ou tes objectifs. Le but est que tu puisses améliorer ta course à pied de différentes façons (à travers des exercices de renforcement musculaire, travail de ta foulée, protection de tes articulations) pour rester en bonne santé sur le long terme.
Lis les derniers articles
Je stagne en course à pied : comment améliorer mes performances ?
Tu as du mal à progresser en course à pied ? Tu as commencé à courir depuis des années, mais toujours pas de résultats. Peut-être même
Comment réussir ton échauffement course à pied ?
Tu as peut-être déjà lu des articles et regardé des vidéos sur l’échauffement en course à pied. Tu sais qu’il est important de faire un bon
Comment améliorer ta technique de course à pied ?
La tête qui dandine de droite à gauche, le buste penché en avant, les bras qui se croisent, le bassin qui oscille de haut en bas,
7 conseils pour bien débuter la course à pied (spécial débutants)
Tu y penses depuis plusieurs mois déjà. Tes amis te proposent chaque dimanche de les accompagner. Mais tu préfères reporter. Tu ne te sens pas encore
Comment progresser en course à pied sans se blesser (en 7 étapes simples)
Tu connais un meilleur sentiment que t’entraîner autant que tu le veux ? Lacer tes chaussures, t’améliorer chaque semaine et progresser sans douleur est le scénario idéal.
© Tous droits réservés – Les Secrets du Coureur