Syndrome de l’essuie-glace : comment soigner la douleur ?
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Être prêt physiquement pour affronter la compétition est la raison pour laquelle on s’entraîne toute l’année (en plus…
7 exercices de préparation mentale en course à pied
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Élongation et déchirure musculaire : temps de guérison et traitement
T’entraîner pour une compétition ou simplement pour battre ton record personnel, c’est flirter avec tes limites physiques….
Plan d’entraînement : comment progresser en course à pied ?
Progresser en course à pied est plus facile en suivant régulièrement des entraînements adaptés à tes objectifs. Un…
Aponévrosite plantaire (fasciite plantaire) : comment en guérir ?
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Pommades anti-inflammatoires : est-ce un traitement efficace ?
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Comment réussir ta séance de fractionné en côte ?
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Comment soigner une blessure en course à pied ?
On titille forcément avec les limites physiques du corps humain pour progresser en course à pied. Le dépassement…
Comment perdre du poids pour courir plus vite ?
Perdre du poids c’est se débarrasser d’un excès de kilos qui mettent trop de pression sur tes…
