Mental

  La course à pied est un excellent moyen pour se détendre et évacuer le stress, mais elle…

  Être en forme physiquement ne suffit pas pour aller courir chaque semaine sans manquer un jour d’entraînement….

Être prêt physiquement pour affronter la compétition est la raison pour laquelle on s’entraîne toute l’année (en plus…

  Être endurant, fort physiquement et rapide sont des paramètres importants pour progresser en course à pied. Mais…