Entraînement sur tapis de course : un outil polyvalent
Bienvenue sur Les Secrets du Coureur ! Si tu souhaites débuter la course à pied, tu voudras sans…
7 critères pour un entraînement course à pied réussi
Tu en as marre d’avoir l’impression que ton entraînement de course à pied est un échec total…
Comment progresser grâce aux séances au seuil ?
Imagine que tu t’entraînes pour un marathon et que tu suis le même plan d’entraînement depuis quelques…
Équipement essentiel pour la course à pied : un guide pour débutants
Si tu es novice en course à pied, tu te demandes peut-être de quel équipement tu as…
5 bienfaits de la course à pied
Tu en as assez des mêmes vieilles excuses pour ne pas battre le pavé et aller courir…
Pourquoi faire une sortie longue (tous ses bénéfices) ?
Un plan d’entraînement qui prévoit des allures et des durées de séance diversifiées est un bon plan. …
Pourquoi et comment calculer la VMA ?
On veut tous pouvoir courir plus vite et plus longtemps. Et pour ça, il y a un élixir…
Combien de protéines par jour pour un sportif ?
Enchaîner des séances d’entraînement de qualité n’a pas vraiment de sens si tu manges n’importe quoi. Pendant…
Tendinites et problèmes dentaires : y a-t-il un lien ?
Le croirais-tu si quelqu’un te disait que tes dents peuvent être responsables d’une tendinite ? Prendre soin de…
Douleur bas du dos et course à pied : le traitement
La course à pied est un sport de contact constant avec le sol. La fréquence des impacts…
