Course à pied et renforcement musculaire : l’importance de travailler le haut du corps
Le renforcement musculaire haut du corps est souvent négligé par les coureurs, qui se concentrent principalement sur…
Exercices bas du corps : ton programme de renforcement musculaire
Souhaites-tu à améliorer tes performances en course à pied ? Il y a peut être quelque chose…
Renforcement musculaire en course à pied : comment débuter
Tu peux gagner en puissance, en stabilité et en endurance en renforçant les muscles sollicités pendant la…
Entraînement abdos et gainage pour la course à pied
Le renforcement du tronc est un aspect essentiel de la course à pied et de ta condition…
Pourquoi faire du renforcement musculaire pour la course à pied ?
Après vingt ans de course à pied, je comprends maintenant plus que jamais l’importance d’avoir un corps…
Exercices pour coureurs : comment renforcer les chevilles et les pieds ?
Tes pieds sont les soldats de première ligne qui affrontent la dure loi du sol. Mais tes…
8 exercices de renforcement musculaire course à pied (à la maison et sans matériel)
L’endurance et la vitesse sont des qualités indispensables pour progresser. Cependant, un facteur souvent négligé est le renforcement…