12 stratégies pour maximiser ta récupération en course à pied
De nombreux coureurs s’efforcent de trouver la routine d’entraînement parfaite, mais négligent souvent l’importance de la récupération….
Le yoga est-il bénéfique pour la course à pied ?
Bienvenue, ami coureur ! Dans cet article, tu découvriras les bienfaits du yoga pour course à pied…
Comment intégrer des étirements et de la mobilité pour ne pas te blesser
La course à pied est un sport fantastique pour rester en forme, mais les blessures peuvent rapidement…
La récupération musculaire en course à pied : conseils pour les débutants
Dans cet article, tu découvriras un aspect essentiel de la course à pied : la récupération musculaire….
La récupération musculaire du sportif : comment bien récupérer ?
Ton footing vient de se terminer. C’est une séance de plus qui s’ajoute à ta semaine d’entraînement. C’est…
Exercices de souplesse : comment faire ses étirements course à pied ?
C’est LE sujet polémique. Personne n’arrive à se mettre d’accord, ni Patrick et Roger qui sont meilleurs amis….