La course à pied est un excellent moyen pour se détendre et évacuer le stress, mais elle peut aussi en générer. Dans cet article,… Lire la suite »Gérer son stress en course à pied : comment garder le plaisir de courir
Être en forme physiquement ne suffit pas pour aller courir chaque semaine sans manquer un jour d’entraînement. Si tu es passionné de course à… Lire la suite »Motivation en course à pied : comment te motiver à courir
Être prêt physiquement pour affronter la compétition est la raison pour laquelle on s’entraîne toute l’année (en plus de l’addiction au dépassement de soi). Le… Lire la suite »Entraînement mental : 5 exercices pour devenir un coureur performant
Être endurant, fort physiquement et rapide sont des paramètres importants pour progresser en course à pied. Mais ces paramètres sont inutiles si face à… Lire la suite »7 exercices de préparation mentale en course à pied